Ui Elämäsi Kuntoon -treeniviikonloppu 29.9.-1.10.2023 Vierumäellä
Suomen uimaliitto ja Vierumäki järjestävät 30. Ui elämäsi kuntoon -kampanjan kunniaksi treeniviikonlopun Vierumäellä. Viikonloppu on suunnattu kaikille vesiliikunnasta kiinnostuneille aikuisille ja nuorille. Aiempaa taustaa uintitekniikkojen harjoittelusta ei tarvita, mutta kurssille osallistumiseen vaaditaan uimataito. Jos olet kiinnostunut parantamaan uintitekniikoitasi, hiomaan vesijuoksuasi entistä tehokkaammaksi, tai muuten vain nautit vedessä liikkumisesta, tämä kurssi on juuri sinulle.
Treeniviikonlopun hinta ilman majoitusta on 219 euroa.
Alustava ohjelma:
PERJANTAI 29.9.2023
15.00-17.00 Alueelle saapuminen ja majoittuminen
17.00-17.45 Aloitus ja avaus
18.00-18.45 Vesijuoksutekniikka ja -harjoitteet
18.45-19.30 Saunominen
16.00-20.00 Päivällinen
LAUANTAI 30.9.2023
7.00-8.00 Inbody kehonkoostumusmittaus (ennen aamupalaa)
8.00-9.00 Aamupala majoittuville
9.00-9.45 Uimarin kehonhallinta/lihaskunto
10.15-11.45 Altaassa Uintitekniikka 1
12.00 Lounas
13.15-14.15 Inbody palaute ja liikkujan ravitsemus -luento
14.45-16.15 Altaassa Uintitekniikka 2
16.00-20.00 Päivällinen
18.00 -18.45 Lihashuolto Foam rollereilla
SUNNUNTAI 1.10.2023
8.00-9.00 Aamupala majoittuville
9.00-9.45 Vesijumppa - virkistysallas
10.00-11.30 Uintitekniikka 3
12.00 Huoneiden luovutus
12.00 Lounas
Pidätämme oikeudet muutoksiin.
.png)