Ui Elämäsi Kuntoon -treeniviikonloppu 15.-17.3.2024 Vierumäellä

Suomen uimaliitto ja Vierumäki järjestävät treeniviikonlopun Vierumäellä. Viikonloppu on suunnattu kaikille vesiliikunnasta kiinnostuneille aikuisille ja nuorille. Aiempaa taustaa uintitekniikkojen harjoittelusta ei tarvita, mutta kurssille osallistumiseen vaaditaan uimataito. Jos olet kiinnostunut parantamaan uintitekniikoitasi, hiomaan vesijuoksuasi entistä tehokkaammaksi, tai muuten vain nautit vedessä liikkumisesta, tämä kurssi on juuri sinulle.

Treeniviikonlopun hinta ilman majoitusta on 219 euroa.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Alustava ohjelma:

PERJANTAI 15.3.2024

15.00-17.00 Alueelle saapuminen ja majoittuminen 
17.00-17.45 Aloitus ja avaus
18.00-18.45 Vesijuoksutekniikka ja -harjoitteet
18.45-19.30 Saunominen 
16.00-20.00 Päivällinen 

LAUANTAI 16.3.2024

7.00-8.00 Inbody kehonkoostumusmittaus (ennen aamupalaa) 
8.00-9.00 Aamupala majoittuville 
9.00-9.45 Uimarin kehonhallinta/lihaskunto 
10.15-11.45 Altaassa Uintitekniikka 1
12.00 Lounas  
13.15-14.15 Inbody palaute ja liikkujan ravitsemus -luento 
14.45-16.15 Altaassa Uintitekniikka 2 
16.00-20.00 Päivällinen 
18.00 -18.45 Lihashuolto Foam rollereilla 

SUNNUNTAI 17.3.2024

8.00-9.00 Aamupala majoittuville 
9.00-9.45 Vesijumppa - virkistysallas 
10.00-11.30 Uintitekniikka 3
12.00 Huoneiden luovutus 
12.00 Lounas 

Pidätämme oikeudet muutoksiin.

Lisätiedot ja ilmoittautuminen